57,426 thoughts on “28-1api”

  1. ДСтокс β€” это ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ раствор. ΠœΡ‹ восполняСм ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ элСктролиты, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, мягко сниТаСм Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, создаём условия для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сна. КаТдая Π΄ΠΎΠ·Π° свСряСтся с Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ давлСния, ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°, сатурации ΠΈ нСврологичСского статуса, поэтому схСма Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈ Π½Π΅ «гонится» Π·Π° ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Ρ‘Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом Ρ†Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. ПослС купирования острых проявлСний начинаСтся стабилизация: ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, выстраиваСтся Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ «красныС Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΈΒ» для ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ простыС повСдСнчСскиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Β«Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы» Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ мСдицинский эффСкт Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ошибками: нСдосыпом, пропусками Π΅Π΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Β«ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌΒ». ΠœΡ‹ Π΄Π°Ρ‘ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅, рСалистичныС Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ Π½Π° 20–40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ, лёгкая Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ управляСмости. ИмСнно связка дСтокса с повСдСнчСской дисциплиной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ нСдСлями, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎ Β«Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Β».
    Π”Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ – наркологичСская Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° москвы

  2. НаркологичСская ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с алкогольной ΠΈ наркотичСской Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… этапах β€” ΠΎΡ‚ острого состояния Π΄ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ употрСблСния, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, послС срыва, ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΎ устойчивого Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ диагностику, Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· запоя, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психиатра ΠΈ восстановлСниС послС основного курса.
    ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ – https://narkologicheskaya-klinika-voronezh18.ru/

  3. Π’ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ состояниС ΠΈ история зависимости Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Один Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ обращаСтся послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ запоя, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ трСбуСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ хроничСского Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².
    Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вопрос ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ – частная наркологичСская ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°

  4. ДСтокс β€” это ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий. Π˜Π½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ: Ρ†Π΅Π»ΡŒ β€” Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ элСктролиты, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΊΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, мягко ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ условия для сна. ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ «гоняСм» симптом силой сСдативов ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ растворы «для всСх». ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° сна строится Π½Π° минимально достаточных Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π°, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ экранов, Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π±ΠΎΠΉ. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ малСнькими порциями, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ пСрСкус, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ. ПослС купирования остроты ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ суток β€” простыС, рСалистичныС шаги, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ эффСкт Π±Π΅Π· Β«Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ°Β» ΠΈ Π±Π΅Π· лишнСй фармакологичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ мСдицинский эффСкт Π½Π΅ растворяСтся Π² Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ, Π° закрСпляСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ силам Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сСгодня ΠΈ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°.
    Π”Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ – Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Π°

  5. Клиника «Чистый ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡΒ» выполняСт экстрСнный ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· запоя с Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π΅Π·Π΄ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ с ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-элСктролитного баланса, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, Π° ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости β€” госпитализируСм Π² стационар ΠΏΠΎΠ΄ круглосуточноС наблюдСниС. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ β€” Π½Π΅ просто Β«ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†ΡƒΒ», Π° провСсти ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ дСтокс ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ состояниСм, снизив риск ослоТнСний ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… срывов.
    ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ – http://vyvod-iz-zapoya-moskva8.ru

  6. БпСциалисты рСгулярно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ интоксикации, запоях, абстинСнции ΠΈ слоТных состояниях зависимости.
    ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ – Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· запоя Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ†Π΅Π½Π° Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆ

  7. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΡŽΡ‚ простыС дСйствия. ΠœΡ‹ вмСстС составляСм ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ²: Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ Β«Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы», Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΅Π΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹ с Β«Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ соблазна», нСдосып. На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ β€” ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Β«Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€Β» Π½Π° 20–40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: спокойная ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ, лёгкая Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡŽ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, созвон с «своим» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΈ шаги бСсплатны ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡ‹, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ количСство Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΠΊ сСбя». ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ β€” Π½Π° Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон: Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π±ΠΎΠΉ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ экранов, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… энСргичных Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Β«Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²Β». Когда повСдСнчСская Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π°Π½Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅ дСнь, эффСкт ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΠΉ Π½Π΅ «сгораСт» ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ состояниС Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ шаги.
    ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ свСдСния – Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *